痛经是女性常见的妇科问题，会对女性造成非常严重的影响，导致生活质量不佳，那么，女性在发生痛经的时候要怎样进行调理呢?

调理痛经的方法

　　1、饮食调理：月经前后女性应该多吃一些清淡、容易消化的食物，避免吃一些生冷、刺激的食物。在月经期间女性应该多喝些红糖和热牛奶加一些蜂蜜，这样能够帮助缓解痛经。

　　2、注意保暖：月经前后一定要注意保暖，避免受凉，月经期间尽量不要用冷水洗澡或者是洗衣服，暂时不能喝冷饮，痛经发作的时候，可以抱水袋来缓解疼痛。

　　3、保持外阴清洁：女性在平时的时候要注意个人外阴清洁，经期尽量不要发生性生活，避免引起生殖器官发炎，痛经也能够得到减轻。>>>金华华山医院治疗痛经多少钱

　　4、保持精神愉快：月经期间女性需要有足够的休息和睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持心态良好，不要过度忧郁乱发脾气。女性月经期来潮的时候，一定要消除紧张、恐惧心理。

　　5、注意体育锻炼：有经痛的女性平时注意加强锻炼，尤其是一些女性体质比较差的。注意改善日常生活状态，积极治疗预防慢性妇科疾病。

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