阴道炎是女性为常见的疾病了，小到几岁的孩童，大到已是古稀的老人，要知道，由于女性先天的生理结构女性的私处是非常容易滋生细菌的，那么女性要怎样呵护自己的秘密花园呢?

女生应该学会这8个私处呵护技巧

　　1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。

　　清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

　　2、用温水清洗外阴部。

　　好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

　　3 、宜穿宽松的裤子

　　少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。

　　4 、尽量用无香味的卫生纸

　　为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。>>>金华人流多少钱检查多少钱

　　5、抹下体由前至后

　　注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至後的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。

　　6 、保持私处的干燥

　　温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是适合阴道的衣物，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

　　7、房事记得带套

　　戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

　　8、锻炼阴道使更紧密

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。

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